Как перестать быть жертвой в отношениях?

Как перестать быть жертвой в отношениях?

В треугольнике Карпмана всегда присутствуют три роли. Две из них принадлежат тирану и жертве. За всю жизнь мы можем менять эти амплуа. Кажется, что жертве плохо, но самом деле в этой роли есть "фишки". Жертву жалко, она наслаждается печалью. Что мешает ей выйти из союза с тираном? Она теряет власть. Жертва играет с помощью эмпатии, обиды. Она так же манипулирует на чувстве вины, как и тиран. Сваха Елена встречала таких женщин. Жертвенность можно превратить в здоровую адекватную самооценку. Конечно, нужна психологическая помощь и поддержка. В брачном агентстве работают настоящие профи. Приходите.

Грустно, но тиран почти 100% находит себе жертву и наоборот.

Строим отношения заново или уходим

Жертва выступает в позиции "я удобная". Тиран чувствует, что мышка в ловушке, и начинает привязывать партнера, раскачивая эмоциональные качели. Это формирует зависимость. Жертва понимает, что после оскорблений или физического насилия, происходит "сказочный" период. Но Сваха Елена предупреждает, это иллюзия. Загвоздка в том, что повлиять или изменить тирана — нереально. Нужно поменять тактику именно жертвенной стороне, или попрощаться с агрессором.

Работаем с самооценкой и своими чувствами

Разберитесь с каждой эмоцией, которая возникает. Не нужно их прятать и бояться. Что говорит о низкой самооценке. Вы считаете себя ни кем? Вам важно мнение людей? Вы боитесь их обидеть, и не идете на конфликт? Любая критика вас больно ранит, и вы все воспринимаете на свой счет? Ответили да?  Подумайте о самых частых мыслях, приходящих в голову и попытайтесь их опровергнуть. Такая мысленная борьба положительно скажется на самооценке. Сваха Елена, конечно, советует проработать негативные установки с психологом. Приходите в брачное агентство, мы поможем.

Нужно научиться отстаивать границы

У жертвы их нет. Любой человек, не только партнер, может легко их подвинуть. Вы должны спокойно и ясно отстаивать свое мнение. Дайте понять, что с вами нельзя так поступать. И обязательно исполните то, что сказали.

Родом из детства

Как обычно, жертвенность воспитывается в дисгармоничных семьях:

Ребенка часто оставляли одного;предъявляли к нему завышенные ожидания;требовали подчинения и дисциплины;запрещали выражать негативные чувства;физически наказывали.

Есть такая базовая эмоция — гнев. И ей нужно пользоваться. Но у жертвы либо она отсутствует, либо прячется глубоко на задворках психики. Так же нужно разделять свои и чужие эмоции. Жертвы обычно винят себя в плохом настроении партнера. Они начинают допрашивать, истерить и эмоционально реагировать. Но нужно понять, что причина не в вас, просто оставьте человека в покое.

Советы от известных психологов: Михаила Лабковского и Павла Ракова

Кстати, жертва выступает не только в отношениях. На таких людей «наезжают» родственники, начальники. Их критикуют, обвиняют, требуют. Увы, но жертвы часто переживают в детстве насилие или становятся его свидетелем.

Лабковский призывает менять позицию и поведение. Говорить прямо, о том, что не нравится. Местоимение «ТЫ» меняется на местоимение «Я». Мне не нравится, когда со мной так разговаривают или орут. Нужно принять факт, что вы живете в позиции жертвы, но ее можно изменить. Если не получается, уходите из отношений. Сваха Елена поможет найти подходящего спутника, и вы снова станете счастливой! Кстати, мужчины тоже могут быть жертвами рядом с властной особой.

Павел Раков говорит, что в нашем мозгу 2 центра находятся рядом «удовольствия» и «страдания». Если человек долго страдает, то начинает получать от этого удовольствие, буквально «упиваться» горем. Любые советы жертвы воспринимают в штыки, и на самом деле, не хотят выходить из этого состояния. Если почувствовали, что часто жалуетесь окружающим, пора работать над собой.

Жертвы не нравятся противоположному полу. Но психологи в 80-х годах провели интересный эксперимент. Около 100 заключенных выбрали одинаковые фото людей, переживших насилие. То есть агрессоры чувствуют своего антагониста – жертву.

Павел Раков советует окружить себя позитивными событиями. Наблюдайте за успешными людьми, окружайте себя такими друзьями. Самооценка начнет расти. И вы станете привлекательнее. И можете приходить в брачное агентство за достойным спутником жизни.

Подведем итог: правила, как перестать быть жертвой?

Прокачивать самооценку. Без этого никак. Универсальный совет — записаться в спортзал и желательно взять уроки у тренера.Проведите ревизию окружения. Есть люди пчелки, а есть мухи. Последние особи добавляют негатива в вашу жизнь.Больше "якайте". Говорите о себе с позиции "Я".Проработать банальный страх одиночества, страх не понравиться. Это лучше сделать с психологом. Когда вы не боитесь терять, в жизнь приходит лучшее.Сдвигайтесь с мертвой точки. Измените хобби, больше ходите и ездите. Начнете меняться, и мир ответит тем же. А агрессоры просто исчезнут. Ему нужна жертва, и как только вы перестаете ей быть, он пропадает.Нужно найти новые цели и ориентиры. Разобраться в себе и начать действовать. Приходите сразу в брачное агентство. Сваха Елена станет той самой поддержкой. И поможет выбраться из роли жертвы.Не допускайте возникновение огромной привязанности к человеку, который просто обратил на вас внимание. Жертвы очень хотят любви, но не знают, как ее получить. Научим в брачном агентстве

С чего начать?
Всё очень просто - заполните анкету!
Заполнить анкету
18 янв 2022

Загадай любовь на Новый год

Загадай любовь на Новый год

Читать далее
12
12 янв 2022

Психология счастливых отношений

Психология счастливых отношений

Читать далее
12
25 дек 2021

Когда заканчиваются отношения мужчины и женщины?

Когда заканчиваются отношения мужчины и женщины?

Читать далее
12